Inspirerad av Karro som tränar så hårt och har gått ner en massa kilo, har jag oxå börjat köra Plankan!
Karro kör säkerligen flera gånger i veckan och iaf 5 minuter varje gång kan jag tänka - stämmer det?
Själv har jag börjat i betydligt mindre skala, 40 sek i tisdags och 1 minut idag och det är jag nöjd med. Nu lovar jag att det ska plankas här hemma minst 1 gång varje dag....
Instruktioner till att planka och vilka muskler som blir fit-ta det ordet blev visst inte så snyggt skrivet liksom hittar ni här!
Plankar ni?
elin
26 januari 2012 21:25
Just plankan är ju så fruktansvärt jobbigt, det är knappt att jag kan göra det alls utan att fuska och stå på knäna, vad du är duktig! Tack snälla för din gulliga kommentar om företaget, blev jätteglad! Och du, Alvas rum ser ut som kaos när jag inte städat för att fota haha, ska fota kaoset gång också och visa för hon river ut allt varenda eviga dag som alla andra barn :) Kram
http://www.elinochalva.blogg.se
Plutt
27 januari 2012 13:01
Jag blev också inspirerad av Karro och började köra den på gymmet innan vi drog till NZ! :-)Sjukt jobbig men ack så bra! Kanske är dags att köra den hemma också..?! Å du...det börjar bli dags att anmäla sig till Tjejmilen!! Fick mail häromdan så kom igen alla tjejer å haka på systrarna Aldelius! (ska för en gångs skull försöka slå min storasyster i något :-)) Puss
Sandra
27 januari 2012 16:13
Jag försöker också göra plankan varje dag, men det blir nog mer varannan till var tredje dag. Jag förtränger/glömmer bort att göra den så det bästa är nog att införa det som en ny rutin i vardagen :-)
http://tassandra80.bloggplatsen.se