husnr3

Inlägg publicerade under kategorin Träning, bowling & annat

Av Jessica - 3 oktober 2012 05:54

1 september sprang jag Tjejmilen!


Sen dess har det varit dåligt med träning, för att inte säga obefintligt! Först var det lite vila, sen en dryg förkylning och nu senast en öm tå. 


Men igår fick jag iaf till det! 2,5 km blev det och hade tänkt springa så fort jag kunde..... och det gjorde jag väl men fort gick det ändå inte. Hade Milla med och hon drog på precis alla håll så efter 200 m ungefär var jag sketslut! Nu siktar jag på en 5 km runda nån annan dag och den blir utan hund och så kanske en löprunda i skogen till helgen så att Milla kan springa lös!


Även om distansen var kort och tiden dålig är jag ändå nöjd att jag faktiskt tog mig i kragen och gav mig ut. Och tror att jag fick lite extra energi för på kvällen hade jag ork att både vika tvätt, städa lite och pyssla! Och det var länge sen...



ANNONS
Av Jessica - 4 september 2012 07:24

Tjejmilen i lördags var både en besvikelse och en härlig upplevelse!


Besvikelse över det bedrövliga vädret vi hade, regn och rusk och gegga och allmänt svenskt skitväder kanske man kan summera det som.... även besvikelse över att mina fötter domnade redan efter 6 km och sen var det en pina att ta sig i mål.... har ju haft en hel del problem med domningar sen jag köpte nya skor i våras. Men är lite för snål för att bara gå o köpa nya så det blir till att härda ut ett tag till!!! Så 70 min istället för 68 som var mitt mål, så fort går det verkligen inte men är ändå nöjd på det hela taget.


En härlig upplevelse just för att jag aldrig har sprungit en mil tidigare, och en kul grej att göra med bästa tjejkompisarna! Vi har redan bestämt att det blir tävling nästa år igen och boendet är bokat !


Några bilder kan jag tyvärr inte bjuda på då kameran lämnades hemma och jag väntar på att de goa vännerna ska skicka över de bilderna de tog ...

ANNONS
Av Jessica - 28 augusti 2012 21:34

... nedräkningen har börjat på allvar!


Bara 3 dagar kvar innan det är dax, har haft lite småångest i några veckor nu men efter passet jag tvingade ut mig själv på idag så känns det faktiskt betydligt bättre.


Idag blev det 9,2 km i väldigt kuperad terräng uppe på Grönelund, två varv på femman (som bara är 4,6) för att vara mer exakt. Hade rejält ont i knät redan efter första varvet men tvingade mig ändå runt ett varv till. 64 minuter tog det så tiden är verkligen inget att skryta med men nu känns det faktiskt som att jag kan klara milen på lördag! Och det viktigaste är att jag vet att jag orkar springa en timme utan att stanna och gå nånting... nu gäller det bara att få till lite j-lar anamma och höja tempot en aning, för orken verkar finnas när jag springer sakta iaf.... hade det inte varit för knät hade jag kunnat fortsätta en liten bit till idag...

 

Så ni som är i Stockholm på lördag och inte har nåt bättre för er, ta er ut på stan o heja på mej o mina vänner när vi springer.

 

Kanske blir det första, enda o sista Tjejmilen?

Eller så blir det tradition?

Eller varför inte Göteborgsvarvet till våren?

Eller Midnattsloppet?

Finns massor kul lopp bara man vill, vågar och ger sig den på att klara det. 

 

 



Av Jessica - 13 augusti 2012 08:32

Ny vecka och ny chans till träning! Kämpar på med mina löprundor men fuskar med all annan träning men inför varje vecka hoppas jag på att kroppen ska känna sig manad att köra lite planka eller lyfta en eller annan hantel här hemma   


Träningen förra veckan blev:

Tisdag: 7,5 km på Grönelund i regn och med plaskblöta skor (visade sig sen bara vara 7,25 km) – rundan to hell and back - var verkligen asjobbigt!

Torsdag: ca 6 km slätmarkslöpning hemomkring i luuuuuuuuuuugnt tempo bara för att mjuka upp träningsvärkiga ben

Söndag: 41 minuters löpning i stugan och rekord! Dvs jag kom en bit längre än jag brukar på samma tid…. (springer enl ett löpprogram från iform)


Gymkortet har jag sagt upp efter att inte ha satt min fot där på flera månader. Nu är det renovering här hemma som gäller hela hösten så att vi blir klara nån gång och sen får jag lösa ett nytt kort. För jag behöver verkligen gymträningen och när jag kör igång nästa gång ska jag nog anlita en PT några gånger så jag får lite tips på övningar. Min kropp skriker brist på muskler och jag behöver bli starkare!

Av Jessica - 4 mars 2012 19:10

Lång tid tog det och jobbigt var det!


Men 5,6 km avklarade ikväll iaf!


Förhoppningen om att klara 10 km till Tjejmilen känns faktiskt realistisk och möjlig   



Av Jessica - 14 februari 2012 20:38

Just varit på gymmet och sprungit på bandet!


Klarade februarimålet redan idag   3 km!!! Inte långt alls men för mig kändes det omöjligt - 

men nu vet jag att jag kan.


Nästa mål är att öka 200 meter varje gång, kan låta lite men på så vis kommer jag klara nån extra kilometer i månaden beroende på hur ofta jag springer.

Av Jessica - 29 januari 2012 11:23

Våra barn brukar ju sova längre på morgonen men nu har de vaknat vid sex två dar i rad, troligtvis beroende på att de lagt sig tidigare än vanligt, iaf Judit som ju är den som har mest sovrutiner än så länge.


Idag somnade Judit om bara en liten stund efter hon vaknade (ja alla låg i vår säng) och Vide fick välling så då passade jag på att åka en sväng till gymmet. Alldeles ensam var jag där och kunde både sjunga och dansa lite mellan maskinerna, 90 min inkl en kvart på cross trainern blev det. Slarvade lite med Plankan både igår och förrgår så det fick bli två Plank-omgångar oxå, 65 resp 70 sek så lite längre än förra gången.  


Är så nöjd att jag har kommit igång med träningen de två senaste veckorna och hoppas att det snart visar sig på vågen oxå, har inte blivit särskilt mycket godis i helgen men kanske lite för mycket mat. Men hellre att jag äter för mycket mat än godis som ju bara innehåller socker.

Av Jessica - 26 januari 2012 20:56

Inspirerad av Karro som tränar så hårt och har gått ner en massa kilo, har jag oxå börjat köra Plankan!


Karro kör säkerligen flera gånger i veckan och iaf 5 minuter varje gång kan jag tänka - stämmer det?


Själv har jag börjat i betydligt mindre skala, 40 sek i tisdags och 1 minut idag och det är jag nöjd med. Nu lovar jag att det ska plankas här hemma minst 1 gång varje dag....


Instruktioner till att planka och vilka muskler som blir fit-ta det ordet blev visst inte så snyggt skrivet liksom hittar ni här!


Plankar ni?

Det här är jag

Här hamnar tankar om det som rör sig i livet, en del om inredning och huset som är i ständig förändring. Stora förändringar som tillbyggnad, väggrivning, takprojekt och annat men även små förändringar som pyssel och pynt här och där. Tankar och bilder på

Bloggar jag brukar följa

TÄVLINGAR

 

 

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

Sök i bloggen

Följ bloggen

Följ husnr3 med Blogkeen
Följ husnr3 med Bloglovin'

Fråga mig

4 besvarade frågor

Så många läser här varje dag...

Bloggemenskap


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se